БАД для похудения: эффективные, безопасные, китайские

By | 10.10.2016

БАД для похудения: эффективные, безопасные, китайскиеВыбрать БАД для похудения очень трудно. Подавляющее большинство из них вообще не эффективны. Причем, результативность применения той или иной добавки не зависит от цены. Часто даже среди дорогих БАД встречаются полностью бесполезные для похудения средства.

Как выбрать добавку, которая действительно поможет снизить массу тела? Для этого нужно ознакомиться с нашим обзором БАД для похудения. Мы расскажем, какие добавки стоит принимать, а от каких лучше отказаться по причине неэффективности или низкого профиля безопасности.

Эффективные БАД для похудения

Если вы ищете БАД, которые сжигают десятки килограммов в месяц без диет и усилий – вам стоит спуститься с небес на грешную землю. Хватит витать в мире фантазий – чудес не бывает. Или вы осознаете это сейчас, или после нескольких ощутимых ударов по вашему кошельку. В интернете есть немало предпринимателей, которые готовы за немалые деньги продавать вам бесполезные БАД, обещая при этом, что вы будете терять вес огромными темпами.

Но даже эффективные добавки для похудения не могут в короткие сроки избавить вас от лишних килограммов. Они лишь помогают худеть быстрее, если вы используете тренировки и ограничиваете себя в питании.

Как выбрать эффективные БАД? Очень просто – по составу. Если он неизвестен, такую добавку покупать нельзя. Сокрытие информации о составе – верный признак обмана. Хорошие БАД для похудения могут содержать такие компоненты:

  • кофеин;
  • экстракт горького апельсина или померанца;
  • синефрин;
  • йохимбин;
  • экстракт гуараны;
  • экстракт мате;
  • экстракт хвойника (источник эфедрина);
  • теобромин;
  • пиперин;
  • капсаицин.

Все эти вещества ускоряют обмен веществ, стимулируют психическую активность, повышают эффективность тренировки для похудения. Вместе с тем, они способны вызывать побочные эффекты и противопоказаны людям с сердечной патологий. Нежелательным является их применение в пожилом возрасте.

Безопасные БАД для похудения

Есть и другие БАД для похудения. Они не вызывают побочных эффектов, но и темпы снижения веса с их помощью будут ниже. Вот список таких добавок:
МКЦ

  • МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза). Позволяет набить желудок балластными веществами, тем самым уменьшая чувство голода.
  • Экстракт зеленого чая. Усиливает теплообразование за счет несократительного термогенеза. Вызывает увеличение затрат энергии в единицу времени.
  • Хитозан. Уменьшает усвоение жиров в пищеварительном тракте. Его нужно принимать большими дозами, иначе эффект будет очень слабым.
  • l-carnitine

    • L-карнитин. Улучшает энергетический обмен в клетках. Полезен для сердца, половой системы, ускоряет рост мышц. Его прием полностью безопасен.
    • Омега-3 жирные кислоты. Не оказывают прямого жиросжигающего действия, но при регулярном приеме в незначительной мере способствуют похудению. Полезны для сердца и сосудов.

    Тем не менее, нужно понимать, что включение в состав указанных компонентов не является гарантией потери веса. Во-первых, большинство БАД содержит эти вещества в неэффективных дозах. Во-вторых, они действуют только в сочетании с диетой и тренировками.

    Китайские БАД для похудения

    Большую часть китайских БАД можно условно разделить на две группы:

    1. Эффективные.
    2. Безопасные.

    Обычно в составе китайских БАД содержится женьшень, лотос, а также различные травы и вытяжки из экзотических фруктов. Такие добавки более-менее безопасны, то толку от них никакого нет. Зачастую их действие объясняется принципами китайской медицины: якобы то или иное растение восстанавливает циркуляцию энергии Ци по меридианам человеческого тела, прочищает энергетические каналы и т.д. В ХХI веке остается все меньше людей, которые верят в подобную ерунду.

    Китайские БАДы для похуденияВместе с тем, существуют действительно эффективные китайские БАД для похудения. В их составе тоже содержатся растения, если верить инструкции. Однако зачастую туда добавляют большие дозы сибутрамина – препарата, снижающего аппетит. Поэтому такие БАД хоть и приводят к снижению веса, они опасны для здоровья человека.

    Препараты сибутрамина используются в официальной медицине для лечения ожирения. Эти лекарственные средства имеют побочные эффекты, однако достаточно безопасны, чтобы их можно было принимать непрерывно до 1 года. Но проблема китайских БАД для похудения заключается в том, что они добавляют чрезмерно большое количество сибутрамина в состав жиросжигающих средств. Обычная терапевтическая доза этого препарата составляет 10 мг, а максимальная – 15 мг. Но китайцы используют в своих БАД для похудения 40-50 мг, что несет в себе повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и психических расстройств. Хотя от такого лечения человек худеет быстрее, переносится оно тяжело и сопровождается массой побочных эффектов.

    Какие БАД для похудения не стоит покупать?

    Помимо китайских, не стоит покупать БАД, которые содержат неэффективные компоненты. К сожалению, таких большинство. Наиболее частые вещества, которые преподносятся производителями как эффективные жиросжигатели, но в действительности никак не воздействуют на массу тела:

    • гарциния камбоджийская;
    • пиколинат хрома;
    • экстракт ананаса;
    • сенна (кассия, александрийский лист);
    • экстракт малины или малиновые кетоны;
    • ягоды годжи;
    • экстракт зеленого кофе;
    • витамины и микроэлементы;
    • альфа-липоевая кислота;
    • фукус;
    • ламинария;
    • фенхель;
    • эфирные масла;
    • инулин;
    • экстракты мочегонных трав.
    • БАДыВсе вещества, которые не имеют доказанной клинической эффективности, но продаются в аптеках или интернете, перечислить невозможно. В списке приведены лишь те, которые встречаются чаще других.

      Вот еще несколько косвенных признаков, по которым можно заподозрить БАД для похудения в отсутствии реального воздействия на массу тела:

      • Наличие в составе более трех компонентов (если только это не спортивный предтренировочный комплекс).
      • Обещание снижения веса на определенное количество килограммов в месяц, особенно если сулят потерю 5 и более кг.
      • Основной механизм действия объясняется выведением шлаков или восстановлением нормального баланса витаминов и минералов.
      • Обещано похудение без диет и тренировок.

      Не стоит доверять всей информации, которая проходит через вашу голову. Наивность – двигатель торговли. Покупайте только БАД с доказанным клиническим эффектом. В противном случае они не помогут вам похудеть, а время и деньги будут потрачены зря.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *