МКЦ для похудения: отзывы, цена, как принимать?

By | 20.07.2016

МКЦМКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – это группа добавок, содержащих пищевые волокна. Они не перевариваются и не усваиваются человеческим организмом. Большинство БАД, содержащих МКЦ, позиционируются как средства для похудения и очищения организма. Они могут уменьшать аппетит, наполняя желудок, так как имеют близкую к нулю калорийность.

Механизм воздействия на фигуру

Большинство механизмов похудения с помощью МКЦ, которые описываются в средствах массовой информации, являются ложными. В частности, нередко утверждается, что микрокристаллическая целлюлоза:

  • Выводит из организма шлаки. В результате восстанавливается метаболизм, и человек худеет естественным образом, даже не меняя режим питания. Это неправда. Причина ожирения только в единичных случаях заключается в дисметаболических процессах. В основном заболевание вызвано несоответствием режима питания уровню физической активности. К тому же, МКЦ не может повлиять на обменные процессы.
  • Улучшает пищеварение. После этого, как предполагается, вес начнет уменьшаться. Но это не логично, потому что улучшение пищеварения ведет к усвоению большего количества калорий из пищи. Следовательно, вес должен увеличиваться, а не уменьшаться. Но переживать по этому поводу не стоит. Это заблуждение – МКЦ не влияет на эффективность пищеварения.
  • Ускоряет транзит пищи через желудочно-кишечный тракт. Еда якобы так быстро проходит через кишечник, что не успевает перевариться и усвоиться. Это сказки. Такого механизма похудения вообще не существует. После приема МКЦ вы можете рассмотреть свои фекалии после похода в туалет и убедиться в том, что непереваренных остатков пищи в них нет.

МКЦ действительно приносит пользу кишечнику и всему организму. Но механизм похудения у микрокристаллической целлюлозы всего один – это уменьшение аппетита. Всё остальное – не более чем полезное дополнение к основному эффекту. МКЦ может значительно увеличиваться в объеме, впитывая воду. Этот объем давит на стенки желудка. Срабатывают рецепторы, которые отправляют сигнал о насыщении в головной мозг.

Как принимать МКЦ для похудения?

Чтобы достичь результата, нужно правильно принимать МКЦ для похудения. Инструкция по применению к большинству БАД предлагает использование слишком маленьких доз. Они не будут эффективными. Как правило, рекомендуют дозировки от 5 до 15 г в сутки. Но для уменьшения аппетита желательно принимать 10-20 г (20-40 таблеток) за один раз.

В основном используется два варианта похудения при помощи МКЦ, но оба они требуют сознательного снижения объема потребляемой пищи:

1. Уменьшение порций. Вы можете принимать МКЦ за 10-20 минут до каждой трапезы. Это поможет уменьшить размер порций, а следовательно и общую калорийность суточного рациона.

2. Уменьшение количества трапез. Вместо одного из приемов пищи можно принять МКЦ с большим количеством воды. Но данный способ похудения окажется эффективным только в том случае, если пропущенная трапеза не будет компенсирована за счет других приемов пищи.

Нерастворимые пищевые волока содержатся не только в добавках, которые вы покупаете в аптеке. Клетчатка входит в состав практически любой растительной пищи. Значит ли это, что вместо еды можно с тем же успехом налопаться огурцов?

Теоретически – да. Чтобы получить 10 г клетчатки, достаточно съесть «всего» 2 килограмма этих овощей. Вряд ли в вас столько влезет, а употреблять меньшее количество огурцов малоэффективно – они почти полностью состоят из воды, а потому чувство сытости не будет долговременным. Но даже если вы сумеете проглотить эти 2 кг огурцов, то вместе с ними получите 300 ккал. Поступите аналогичным образом три раза (утром, в обед и вечером) – получите 900 лишних ккал.

То же самое касается и других овощей. К примеру, помидоров вам придется съесть 1,2 кг, чтобы заменить 10 г МКЦ. С этим количеством вы получите 250 ккал во время каждой трапезы.

Таблетки МКЦ для похудения: цены

Прием МКЦ для похудения обходится человеку в несколько сотен рублей в месяц. Хотя каждая упаковка стоит не дорого, и таблеток в ней много, дозировки для снижения аппетита требуются большие. Примеры добавок с ценами:

МКЦ ЭваларМКЦ Эвалар (Анкир-Б). Цена – 130 рублей за 100 таблеток. Рекомендованная производителем суточная доза – 15 таблеток или 6,4 г. Средство предназначено для снижения чувства голода, уменьшения потребления пищи, очищения организма. Цена за 10 г действующего вещества – 30 рублей.

МКЦ Диет КортесМКЦ Диет Кортес. Украинские таблетки для похудения. Цена в переводе на российские деньги – около 100 рублей за 100 таблеток, каждая из которых содержит 500 мг МКЦ. Рекомендованная производителем суточная доза при ожирении – 30 таблеток. Цена за 10 г действующего вещества – 2 рубля.

МКЦ ДворникМКЦ Дворник. Цена – 215 рублей за 300 таблеток по 375 мг. Рекомендованная производителем суточная доза очень маленькая – всего 9 таблеток. Похудение – лишь одно из многих показаний для применения этого средства. Цена за 10 г МКЦ составляет около 2 рублей.

Некоторые БАД доступны в аптеках, другие средства можно купить в интернет-магазине. Стоимость месячного курса МКЦ рассчитать проблематично. Разные люди принимают добавку в разных дозировках. Даже инструкции от разных производителей рекомендуют различные дозы. Как правило, они сильно занижены.

Отзывы

Об МКЦ в интернете есть как положительные отзывы, так и отрицательные. В целом, эта группа средств воспринимается людьми положительно. Причина в натуральном происхождении добавки. К тому же, многие люди убеждены в огромной пользе МКЦ для здоровья, в том числе они считают, что, принимая БАД, очищаются от шлаков.

Встречаются и негативные отзывы. Стоит заметить, что большинство отрицательных отзывов оставлены людьми, которые неправильно принимали добавку, либо состояние их здоровья ухудшилось параллельно с приемом средства, что было ошибочно воспринято как побочный эффект. В частности, пишут о появлении прыщей на лице под воздействием МКЦ, обострении мочекаменной болезни, боли в пояснице. В действительности эти состояния никак не связаны с приемом добавки, так как её компоненты даже не проникают из кишечника в системный кровоток. Следовательно, даже теоретически такие побочные явления возникнуть не могут.

Об отсутствии эффекта в основном пишут те, кто принимал низкую дозировку. Реже встречаются негативные отзывы от людей, которые вообще употребляли МКЦ вне приема пищи, не меняли свой рацион, но предполагали, что масса тела все равно должна снизиться.

Одна из женщин в развернутом отрицательном отзыве возмущалась, что масса тела под действием МКЦ не начала снижаться, даже когда она повысила дозировку с 3 до 4 таблеток на один прием. На самом деле эта доза очень низкая. Речь в том отзыве шла о добавке Анкир-Б, которая содержит всего 420 мг МКЦ в одной таблетке. Следовательно, женщина принимала около 1,5 г целлюлозы, и считала, что этого количества достаточно для наполнения желудка.

Вывод

Использование МКЦ для похудения – хороший способ снизить массу тела, если вы соблюдаете низкокалорийную диету. Без ограничения рациона добавку можно не принимать – сама по себе она жир не сжигает. МКЦ приносит пользу здоровью и не имеет побочных эффектов. Но для похудения принимать её нужно правильно – перед едой или вместо еды, запивая большим количеством жидкости. Если регулярный прием МКЦ приведет к тому, что калорийность суточного рациона упадет ниже уровня энергозатрат, вы будете постепенно терять вес.

One thought on “МКЦ для похудения: отзывы, цена, как принимать?

  1. Варвара

    Ребят, правда ли мкц так хорош для похудения? Бад то вроде не очень дорогой, эвалар еще (не доверяю я эвалару), но вот многие пишут, говорят, что вполне себе. Как считаете?

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *