Витамины для похудения

By | 28.07.2016

Витамины для похуденияПредполагается, что любые витамины способствуют похудению. Если вы часто посещаете интернет, ищете информацию о способах снижения веса, то наверняка обращали внимание, что на всех сайтах о похудении большинство трав, пищевых продуктов, напитков, продуктов пчеловодства описываются как мощные жиросжигающие средства. Их механизм воздействия на фигуру обычно объясняется наличием в составе витаминов. Но действительно ли эти нутриенты настолько эффективны, что позволяют человеку легко удерживать вес в норме?

Какие витамины способствуют похудению?

Если вы вновь обратитесь в интернет, чтобы узнать, какие витамины нужны для похудения, то окажется, что это все без исключения витамины. Они якобы вызывают потерю веса за счет улучшения метаболизма. Но на самом деле предполагаемая жиросжигающая активность этих биологически активных веществ основана на ложной теории, согласно которой увеличение веса – следствие нарушения обмена веществ.

Это неправда. Только в единичных случаях вес увеличивается вследствие нарушенного метаболизма. У всех остальных он возрастает по причине нерационального питания, не соответствующего энергетическим потребностям организма. Из этого следует, что витамины на массу тела здорового человека никакого влияния не оказывают.

Иногда вес действительно увеличивается вследствие плохого метаболизма. Чаще это случается у людей, страдающих гипотиреозом (эндокринным расстройством, которое характеризуется пониженным содержанием в крови гормонов щитовидной железы). Все остальные случаи – это очень редкие заболевания, такие как синдром Кушинга, инсулома, опухоли гипофиза. Могут ли при таких заболеваниях витамины оказаться полезными? К сожалению, даже в этом случае, при реальном, а не вымышленном нарушении метаболизма, они не смогут повлиять на вес. Гипотиреоз, как и другие эндокринные патологии, возникают отнюдь не вследствие гиповитаминоза.

Ни витамины группы В, ни даже наиболее часто упоминающийся в женских журналах витамин Е, для похудения совершенно бесполезны. Они не влияют на массу тела, вне зависимости от используемых дозировок. И причин тому минимум две:

  • витамины не повышают расход энергии в единицу времени;
  • витамины не уменьшают поступление калорий в организм с пищей.

Только эти два эффекта способны обеспечить уменьшение веса. Если же ни один из двух механизмов не работает, похудение невозможно.

Витамины с хромом для похудения

Часто в состав комплексов включают хром. Витамины для похудения всегда содержат этот микроэлемент, так как в определенных кругах он считается анорексигенным средством. Хром якобы снижает аппетит. Предполагается, что он также воздействует на вкусовые предпочтения человека, снижая тягу к сладкой и мучной пище.

Конечно же, это все сказки. Откроем вам маленький секрет: наличие хрома в составе поливитаминного комплекса не делает его жиросжигающим средством, и даже не выделяет его из серой массы аналогичных препаратов. Почему? Хотя бы потому, что хром входит в состав подавляющего большинства поливитаминных комплексов, вне зависимости от того, предназначены ли они для похудения.

Витамины для похудения в аптеке

В аптеках продается множество витаминов. Они мало чем отличаются между собой. Согласитесь, что нет разницы, кто из производителей засунул в таблетку витамин А. От надписи на упаковке жиросжигающие или иные свойства у него не появляются.

Тем не менее, производители витаминов как-то должны делить между собой рынок. Поэтому они позиционируют свои препараты тем или иным способом. На аптечных полках появляются витамины, предназначенные:

  • для мужчин или женщин;
  • для зрения или для сердца;
  • для пожилых или для подростков;
  • для будущих мам или для кормящих женщин;
  • для сияющей кожи или для быстрого роста волос;
  • для худых или для полных.

Иногда в состав поливитаминного комплекса включают дополнительные компоненты, в основном растительного происхождения, что уже дает производителю право особым образом позиционировать препарат. А иногда он вообще ничем не отличается, помимо надписи на упаковке. Нередки случаи, когда витаминам приписываются ярко выраженные терапевтические свойства. Например, утверждается, что комплекс лечит бесплодие или уменьшает массу тела.

Витамины для похудения – тоже не редкость. Их можно найти в любой аптеке. Несколько примеров с ценами:

Алфавит диетаАлфавит Диета. Поливитаминный комплекс для похудения. Помимо витаминов, содержит два жиросжигающих компонента в составе. Первый – это кофеин в дозе 5 мг. В чашке кофе его содержится в 10-20 раз больше. Второй – это L-карнитин в дозе 30 мг. Вещество действительно эффективное. Одна беда – для похудения дозировку следовало бы повысить приблизительно в 70 раз.

Направит для похуденияНаправит для похудения. В составе содержится несколько витаминов, а дополнительным компонентом, дающим право компании таким образом позиционировать свой продукт, является экстракт горького апельсина. Он содержит синефрин – стимулятор адренорецепторов. Но похудеть с его помощью вам не удастся из-за микроскопической дозы.

Мега слим для похуденияМега Слим. Кроме витаминов, содержит целых три «жиросжигающих» компонента. Первые два неэффективны вообще, вне зависимости от дозировки. Это хром и бромелайн. Третий – L-карнитин. Он в некоторой мере способствует похудению, но дозировка в 20 раз ниже рекомендуемой. Поэтому витамины для похудения Мега Слим тоже не повлияют на состояние фигуры.

Как видим, витамины, способствующие похудению – это выдумка продавцов, направленная на получение максимума прибыли от продаж добавок. Все эти комплексы реального воздействия на массу тела не имеют.

Витамины Доппельгерц для похудения

Доппельгерц Бьюти slim- комплексДоппельгерц – известный бренд. Множество добавок выпускается под этим названием, в том числе витамины. Однако продукт для похудения, который выпускается под названием Доппельгерц Бьюти Slim-Комплекс, вопреки распространенному заблуждению, витаминов не содержит. Его компоненты:

  • конъюгированная линолевая кислота;
  • хром;
  • кофеин;
  • L-карнитин.

К сожалению, даже столь уважаемая компания как Квайссер-фарма тоже занимается обманом женщин. Заметного влияния на состояние фигуры от приема конъюгированной линолевой кислоты и хрома не будет, вне зависимости от дозировки. Кофеин содержится в дозе 12 мг. Даже в чашке чая его гораздо больше, а в виде таблеток он выпускается обычно по 100 или 200 мг. Доза L-карнитина тоже микроскопическая – 150 мг. Для похудения нужно от 2 до 2,5 г (2000-2500 мг).

Какие пить витамины при похудении?

Ни один комплекс витаминов для похудения не подарит вам стройную фигуру. Однако это не значит, что эти нутриенты бесполезны во время борьбы с избыточной массой тела. Их нужно принимать всегда, и особенно в период похудения.

Когда человек стремится снизить вес, он садится на диету. Она позволяет ему получать меньше калорий с пищей. Но вместе с тем, витаминов в организм тоже поступает значительно меньше. Не сразу, но через несколько месяцев это может привести к гиповитаминозу. Поэтому в период похудения всегда нужно принимать поливитаминные препараты.

Какие витамины принимать? Для похудения добавки точно брать не стоит. Они, как правило, содержат гораздо меньше витаминов, чем обычные общеукрепляющие комплексы, а стоят при этом дороже. Дополнительные компоненты, включенные в состав, никакой помощи при похудении не дают. Следовательно, лучше взять самый обыкновенный поливитаминный препарат на каждый день, чем узкоспециализированный комплекс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *