Здоровье толстушки

Степени ожирения

Некоторые думают, что несколько лишних килограммов это уже ожирение. На самом деле, это не так. Ожирение – состояние, отвечающее определенным объективным критериям, выведенным медиками. Это заболевание, при котором в клеточных тканях организма происходит чрезмерное отложение жира. Оно характеризуется степенью превышения массы тела, которую принято считать нормальной. Врачи выделяют четыре стадии ожирения:

  • 1-й степени, при которой доля жировой ткани составляет от 10 до 29 процентов от нормального веса;
  • 2-й степени – от 30 до 49 процентов;
  • 3-й степени – от 50 до 99 процентов;
  • 4-й степени – более 100 процентов.
Степени ожирения

Чтобы определить степень ожирения, сначала надо установить, каким для вас является нормальный вес. Традиционно, нормальным считался вес человека равный по величине его росту минус 100. Например, если ваш рост 168 см, то нормальным для вас считается вес 168 – 100 = 68 кг. Допустимыми являются отклонения в 10 кг в сторону уменьшения и увеличения.
Существует уточненная формула определения веса для людей разного роста. Так, для тех, у кого рост составляет 155 – 165 сантиметров вычитается 100, для роста от 165 до 175 сантиметров вычитается 105, а для роста от 175 до 185 см – 110. Специалисты для более точного определения веса используют специальные таблицы, учитывающие не только рост, но и пол человека, возраст и индекс массы, равный величине, получаемый при делении веса на рост. Нормальным считается индекс от 20 до 24.

Степени ожирения

Первая и вторая степени ожирения обычно не отражаются отрицательно на состоянии здоровья. В этом случае лишний вес не доставляет человеку каких-либо физических страданий и воспринимается только как косметический недостаток. Тем не менее, если ваш вес соответствует первой или второй стадии ожирения необходимо уже задуматься и пересмотреть образ жизни, т.к. обычно это стадии прогрессирующие и масса тела будет незаметно, не увеличиваться, если не предпринимать никаких мер.

Степени ожирения

Третью и четвертую стадии ожирения уже воспринимают, как болезнь, которая характеризуется такими симптомами, как упадок сил, сонливость, раздражительность, слабость, ухудшение настроения, постоянная жажда и чувство голода, начинается одышка. Поскольку большой вес оказывает нагрузку на кости, суставы, позвоночник, они начинают болеть. Ожирение может вызвать возникновение сердечно-сосудистых  желудочно-кишечных заболеваний.
Поэтому —  следите за своим здоровьем и при первых тревожных симптомах начинайте принимать меры – правильно питайтесь и занимайтесь спортом.
Также смотрите материал: «Я стала толстой!«

Еще:  Как ускорить метаболизм (обмен веществ) и похудеть полной женщине
Степени ожиренияСтепени ожирения

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты